Offre d'été À partir de CHF 411

Engadin Trailrunning Days pour débutants

Trailrunning im Unterengadin.
Vous cherchez à varier les plaisirs de la course à pied ? Vous avez envie de courir dans un magnifique décor de montagne, sur des sentiers qui s'élancent ? Ce camp de trois jours permet de s'initier au trail running en petits groupes sous la direction de spécialistes.

Courir, apprendre, s'émerveiller

Tout cela vous attend pendant le week-end de course entre les forêts de mélèzes de la Basse-Engadine, à proximité immédiate du Parc national suisse. La direction professionnelle de Swiss Trailrunning Scuol - Engadin ainsi que le cadre en petits groupes garantissent une courbe d'apprentissage rapide dans une atmosphère collégiale. En plus de l'apprentissage de la technique de la course à pied dans le terrain et des courses de montagne simples et variées, un apport de renforcement et de récupération vous attend dans le Functional Gym ORIGYM. Vous repartirez également avec de précieuses connaissances sur la planification de l'entraînement, le matériel et l'alimentation. Après les montées vers les chalets d'alpage, profitez de la vue à couper le souffle sur le groupe de montagne Silvretta, puis redescendez agilement dans la vallée en downhill. C'est ainsi que vous réussirez à coup sûr votre entrée dans le monde du trail running !

Votre expérience

Trailrunning mit Fränzi Gissler.
Tours de trail running avec technique de course

Après une analyse détaillée de la course et un atelier intensif sur la technique de course, les connaissances acquises sont mises en pratique lors de courses de montagne simples mais prometteuses.

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Smoothie-Runde
Input de régénération & tour de smoothie

Après la course, la récupération ne doit pas être négligée : L'équipe d'ORIGYM vous montre comment faire lors d'une tournée de smoothies rafraîchissants.

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Hotel Belvedere
Nuit dans un hébergement partenaire

Après une journée de course bien remplie, vous pourrez vous reposer dans l'un de nos beaux hébergements partenaires. Nous avons la solution adaptée à tous les besoins.

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Organisation

  • Les Engadin Trailrunning Days pour débutants* auront lieu du 16 au 18 août.

  • Des nuitées supplémentaires peuvent être réservées à volonté. Notre information des hôtes se fera un plaisir de vous aider.

  • Le camp peut également être réservé sans hôtel. Veuillez nous contacter à cet effet.

  • Le camp est organisé à partir d'un minimum de quatre participants. Nous vous informerons de la tenue du camp 15 jours avant l'événement.

  • Une première expérience de la course à pied ainsi qu'une condition physique de base permettant de gravir 600 à 800 mètres de dénivelé sont requises. L'offre s'adresse donc aux personnes ayant un niveau de course F1.

Le programme

Temps Programme Lieu
Vendredi
individuel Arrivée et enregistrement Hébergement
13.00 Accueil et information sur le cours Punt 42, Scuol
13.30 Analyse du style de course et atelier intensif de technique de course, suivi d'une courte randonnée de trail running Scuol et ses environs
17.00 Retour et temps libre Individuel
18.30 Evaluation de l'analyse vidéo Punt 42, Scuol
19.00 Dîner en commun Scuol
Samedi
9.00 Journée de trail running avec technique de course Scuol et ses environs
16.00 Cycle de smoothies & apport de régénération ORIGYM
17.00 Retour et temps libre Individuel
19.00 Dîner en commun Scuol
Dimanche
8.30 Tour final de trail running avec technique de course Scuol et ses environs
15.00 Fin du cours Scuol
puis Départ individuel
Vendredi Samedi Dimanche
Temps
individuel 13.00 13.30 17.00 18.30 19.00 9.00 16.00 17.00 19.00 8.30 15.00 puis
Programme
Arrivée et enregistrement Accueil et information sur le cours Analyse du style de course et atelier intensif de technique de course, suivi d'une courte randonnée de trail running Retour et temps libre Evaluation de l'analyse vidéo Dîner en commun Journée de trail running avec technique de course Cycle de smoothies & apport de régénération Retour et temps libre Dîner en commun Tour final de trail running avec technique de course Fin du cours Départ individuel
Lieu
Hébergement Punt 42, Scuol Scuol et ses environs Individuel Punt 42, Scuol Scuol Scuol et ses environs ORIGYM Individuel Scuol Scuol et ses environs Scuol

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Swiss Trailrunning Scuol - Engadin

Swiss Trailrunning, situé à proximité immédiate du Parc national suisse, est synonyme de formation professionnelle à la course à pied en montagne et en pleine nature.

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Fitnessangebot ORIGYM in Scuol, Unterengadin
ORIGYM est un mode de vie
Centre de fitness ORIGYM

ORIGYM motive par son atmosphère particulière avec une passion pour le mouvement et les gens et tout le monde est le bienvenu - des débutants aux sportifs de haut niveau.

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Kamin-Bar
Pour la récupération
Hébergements partenaires

Votre nuit à l'hôtel vous promet non seulement une nuit de repos, mais aussi une expérience de détente totale. Faites le plein d'énergie, faites-vous plaisir et revenez revigoré sur les sentiers.

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Trailrunning im Engadin.

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Vous avez encore des questions ? Notre service d'information aux hôtes se fera un plaisir de vous aider.

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Fränzi Gissler in Valsot im Unterengadin, Schweiz.
Auf einem Trail in Valsot im Unterengadin.

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