Réinitialisation alpine - Yoga-Retreat Guarda

Plongez dans un week-end plein de yoga, de méditation et de pleine conscience au milieu du paysage montagneux idyllique de Guarda. Renforcez votre corps et rafraîchissez votre esprit dans un cadre à couper le souffle.
Programme
Vendredi, 8 Août, 2025
15h00 – Arrivée et enregistrement
16 h 30 – Accueil et apprentissage de l’autre
18h00 – Yin Yoga
19h30 – Dîner
Samedi, 9 août, 2025
07h00 – Méditation et Yoga
09 h 00 – Petit-déjeuner
11 h 00 – Activité
13h00 – Temps libre
16h30 – Yoga et Pranayama
19h30 – Dîner
dimanche, 10 août, 2025
07:00 – Méditation, pratique de la pleine conscience et yoga
09 h 00 – Petit-déjeuner
10 h 30 – Activité
12h00 – Départ
(Le programme est sujet à changement.)
Les points forts de la retraite sont :
- Hatha Yoga & Meditation : Séances quotidiennes pour renforcer le corps et l’esprit
- Techniques de respiration (pranayama) : Respiration consciente pour la paix intérieure
- Pleine conscience et relaxation : Yin Yoga et méditations guidées
- Bien-être & Nature : Accès au sauna, au bain de vapeur et à la salle de relaxation du Meisser Resort
- Se faire dorloter culinairement : 2x petit-déjeuner et menu du soir à 3 plats
- Loisirs & activités : Temps de réflexion personnelle et de découverte des montagnes de l’Engadine
- Sac goodie exclusif : Petites surprises pour votre bien-être